誰しもがある悩みですね。
40代に差しかかろうとしている、中年オッサン代表が
希望の光はないのか切り込んで参ります！
白髪のメカニズム
白髪にはメラノサイトという色素を作る細胞が関わっており
こいつが頑張ってメラニン色素という黒色を作ると同時に
髪の毛に送っているのです。
こいつがサボると白髪になってしまう訳ですね。
男性にある白髪の原因
① 栄養不足
メラノサイトのエサが足りないという事ですね。
どんな栄養が足らないんでしょうか？
大まかに言うと タンパク質、ミネラル、ビタミン ですね。
のちほど詳しく解説します。
② 遺伝
メラニン色素の生産力やホルモンの分泌量で変化し
親の影響を受けるという研究データがあります。
③ 精神的ストレス
頭には無数の毛細血管が張り巡らされており、栄養を
届けているのですが、ストレスで毛細血管が収縮され
うまく行き届けられていない場合があります。
あと、皮脂の分泌も多くなるので、それにより
メラノサイトの活動が弱くなります。
④ 加齢
加齢と共にメラノサイトも弱っていくんです。
髪が抜けると、一緒にメラノサイトも抜けてしまい
年を取ると再生回数が減っていく訳です。
⑤ 紫外線
頭皮は一番 紫外線を受けやすい場所なので
良くないなっていうのは分かります。
⑥ 睡眠不足
睡眠中には メラトニン というホルモンが分泌されます。
こいつには体内の 活性酸素を除去する 働きがあり、
まさに 寝るメラノサイトは育つ です。
白髪が出来る場所
白髪が生える場所にも理由があるんです！
① こめかみ辺りに多い
頭を良く使ったり、周りを気にする人に多いです。
精神的ストレスってやつですね。
② 分け目に多い
外的影響が大きいので紫外線が原因でしょう。
③ 後頭部に多い
ホルモンバランスの乱れによる原因です。
女性に多い場所ですね。
④ 同じ場所に多い
無意識にその部分に圧をかけている可能性があります。
髪を洗う時や、癖で頭を掻いてしまう場所、
同じように髪を結んでいる人などは要注意です。
白髪の生える場所は体のシグナル
白髪の生える場所で体の悪い所が分かるんです！
この表を参考にしてください。
- 頭頂部：消化不良や胃が弱っている（消化器系）
- 前頭部：便秘や痔など肛門
- 生え際、こめかみ：目の疲れ
- 頭頂部右側：むくみなど腎臓
- 前頭部左側：肝臓
- つむじ：心臓や肺
- 後頭部：生理不順、不妊、精力減退など（生殖器系）
- 耳回り：虫歯、歯茎
- まゆげ：目の疲れ、顔の筋肉の疲れ
- アンダーヘア：冷えや血行不良
- ひげ：毛細血管の機能低下
正常な場合は全身に血液で栄養がまわりますが
異常が発生した場合、その部分的にたくさん栄養を
運ばなければ行けません。
その分、たいして必要と思われていない髪の毛に
栄養が先送りになってしまうんです。
白髪を抜くのはいいのか？
白髪を抜くとまた白髪が生えてきます。
逆に地肌や毛根を痛めてしまうのでＮＧです！
黒髪に戻す対策とは
悲しいお知らせですが、
白髪を元に戻す方法はありません。
ただし、進行を防ぐことはできるので
出来そうな対策がないか挙げていきます。
① バランスの良い食事
これが出来れば苦労しないんだけどね…
| タンパク質 | チーズ 大豆 |
|---|---|
| ミネラル | 海藻類 魚介類 ナッツ |
| ビタミン | いちご 柑橘類 レバー 納豆 |
バランスの良い食事をしてそうな有名人でも
白髪染めやってますからね。
どうしてもいうなら「サプリ」がオススメです。
② 適度な睡眠
最低でも 6時間 は睡眠をとったほうがよいです。
これも現代人には厳しい条件ですよね…
③ 外出時は紫外線から守る
なるべく帽子などを被ってお出かけしましょう。
④ ストレスを溜めない
自分なりのリラックス方法を見い出すと良いですね。
私はドライブをして溜めないようにしてるのですが、
余計 運転でストレスをもらってくるかもしれません。
なぜ黒くしなといけないのか
なぜ日本人は黒い髪にこだわるのでしょうか？
例えば、生まれつきメラノサイトがいない体だったら
ずっと白髪になるわけです。
みんなが白髪だったら誰も髪が黒いなんて知りません。
黒い髪＝若いという固定観念が出来てしまってるのです。
初めからメラノサイトなんていないほうが
よいのではないでしょうか？
これからの進化の中でその日が訪れるかもしれません。
白髪の原因や対策まとめ
メラノサイトの活躍が大事
現代人の生活に問題が多い
白髪は健康のバロメーター
規則正しい生活を心がける
人類の進化に期待
白髪を老いの象徴と見られてしまっている現代は
とても窮屈だなぁ…と…
またストレスを溜めてしまいました(>_<)
